Тренируем устойчивость Офисная работа (благодаря сидячему характеру) имеет свои минусы: она приводит к гиподинамии (снижению двигательной активности) и способствует развитию
Continue reading
Тянем-потянем
Тянем-потянем В одной из наших статей мы в очередной раз подтвердили давно известный факт о необходимости стретчинга, или, проще говоря,
Continue reading
Тянем–потянем. Часть вторая
Тянем–потянем. Часть вторая В физической культуре и спорте существуют различия между такими понятиями, как гибкость, подвижность и гипермобильность. Эти три
Continue reading
Укрепляем тазобедренный сустав
Укрепляем тазобедренный сустав Существует мнение, что целенаправленно прорабатывать мышцы, отводящие бедро в сторону, необходимо для того, чтобы уменьшить объемы бёдер
Continue reading
Пилатес для спины
Пилатес для спины Проблемы со спиной, увы, очень распространены. Особенно часто они встречаются у людей, чья профессия связана с длительным
Continue reading
Плиний Младший
Плиний Младший Почти все мы читали или слышали об учёном Плинии Старшем. Но был ещё и Плиний Младший — римский
Continue reading
Если заболела шея
Если заболела шея Многие из нас хоть раз в жизни, работая за компьютером или рабочим столом, чувствовали дискомфорт, боль или
Continue reading