Будте здоровы!

ВАЖНО при выполнении «Мельницы»
Стопы параллельно к друг другу не отрываются от пола, колени немножко согнуты , таз движется естественно при повороти корпуса но ГОЛОВА все время стоит на месте НЕ ПОВОРАЧИВАЕТСЯ, только тогда проработается шейный отдел !
Утренняя зарядка — https://youtu.be/gyYkI2hGy-g

Instagram — https://www.instagram.com/pavlpavlenko/

В этом видео смотрите самое эффективное упражнение для предстательной железы для борьбы с простатитом и аденомы простаты. Основано на реальных событиях. Одно упражнение в день, которое избавит вас от простатита. Я точно знаю, что это упражнение от простатита поможет, т.к. мне самому оно очень сильно помогло. Всего за месяц почувствовал улучшение.

Это эффективное упражнение от аденомы простаты и простатита можно делать и на полу и сидя на стуле. Сами выбирайте как вам будет удобнее его делать.

Я делал и так и так. Единственным противопоказанием может быть рак простаты или же камни в предстательной железе.
Смотрите подробности про Клуб здоровых людей ▶️ https://bit.ly/clubsarmatyoutube

Пишите в комментариях свое мнение по этому видео.

Скачайте мини-книгу «7 шагов к здоровью» — http://bit.ly/2TMx9mx
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом — http://bit.ly/2GkGoCq
Ссылка на это видео — https://youtu.be/a9QnUPKsnxI

Буду благодарен если поделитесь роликом с родными и близкими!
Если Вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал!!!

СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ:

Тибетская гормональная гимнастика https://youtu.be/WBdgSSCpXTE
Как лучше делать массаж вилочковой железы https://www.youtu.be/FzWHvaunqRI
Простое упражнение, которое помогает при болях в спине https://www.youtu.be/j5mWHbL2UiY

Смотрите еще один канал «СОЛНЕЧНЫЙ ГЕЛЕНДЖИК» — https://bit.ly/2Gbvxhu

#ЗОЖсСарматом #Простатит #АденомаПростаты #УпражненияПриПротатите #Сармат

#михаиллабковский #лабковский #лабковскиймихаил

Психолог Михаил Лабковский ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ХОРОШЕГО ПРОСМОТРА! СПАСИБО! Лечимся

психология жизни,псилохогия ребенка,лобковский хочу и буду,лабковский о деньгах,лабковский 6 правил,лабковский самооценка,хочу и буду,михаил лабковский 6 правил,лабковский как полюбить себя,михаил лабковский лекции,михаил лабковский интервью,михаил лабковский невротические отношения,михаил лабковский самооценка,михаил лабковский взрослым о взрослых,лабковский михаил,психолог лабковский,лабковский дети,взрослым о взрослых лабковский,лабковский тревожность,
лабковский деньги,нам надо поговорить лабковский,лабковский лекция,лабковский видео,лабковский секс,лабковский михаил лекции, расставание, развод
лабковский обида,лабковский ревность,rtvi лабковский,михаил лабковский 2017,михаил лабковский 2019,лабковский страхи,лабковский невротик,лабковский развод,лабковский самореализация,лабковский rtvi,лабковский измена,михаил лабковский про замуж,лабковский депрессия,лабковский обиды,
лабковский новое,лабковский взрослым о взрослых,лабковский желания,лабковский жертва,лабковский как повысить самооценку,лабковский лень,лабковский о детях,лабковский зависть,
лабковский стресс,михаил лабковский видео,лабковский зависимость,
лабковский одиночество,невротические отношения лабковский,михаил лабковский интервью,хочу и буду лабковский,лабковский психолог,лабковский новое
#лабковскийлекции
#лабковскийизмены
#лабковскийинтервью
#лабковскийновое

ПОДДЕРЖАТЬ РАЗВИТИЕ КАНАЛА ИЛИ ПРОСТО ПОБЛАГОДАРИТЬ..
можно тут..
4441114418482145 — visa
Спасибо!

Даже если ты не являешься офисным планктоном и проводишь за компьютером всего пару часов в день, это уже повод задуматься о своем здоровье. В первую очередь — о спине и шее. Сидишь на стуле дольше? Говорят, что у офисных работников от бесконечного сидения укорачиваются верхняя поверхность бедра и грудная мышца ������

Но не время паниковать! Мы решили позаботиться о твоей осанке, ровной шее и здоровых руках. И попросили нашего Дениса (которому тоже иногда приходится провести час-другой на непривычном для него стуле) составить комплекс антиофисных упражнений! ��‍��

Считаем, что с задачей он справился на отлично! Подготовил короткую, но очень продуктивную тренировку, которую можно делать, практически не отрываясь от любимого стула 😉 Приступаем! ������

Список упражнений:
===
0:16 Наклоны головы для разминки шеи
1:02 Разведение рук за спину на грудные мышцы
1:37 Растяжка мышц кистей рук
2:44 Вращения корпусом с вытянутыми руками
3:51 Наклоны корпуса в сторону за рукой
4:34 Наклоны вниз на мышцы спины и бедер
6:06 Растяжка с руками вниз к носочкам

Музыка:
Odesza — Meridian, Show Me

===

Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров.

SMSTRETCHING — это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также — онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.

Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : https://smstretching.ru/
Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/
SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour